低カロリーレシピ (135件のレシピが見つかりました)

レンジでねぎぬた

さっと作れるおつまみ！ レンジでねぎぬたのご紹介です。 レンジでねぎがくたっとするまで様子を見て加熱してください！

白菜と豚バラのミルフィーユ蒸し

お鍋の定番！ 白菜と豚バラのミルフィーユ蒸しのご紹介です。 火が強いと焦げ付くので弱火でじっくり火にかけてください。

キャベツと明太子のコールスロー

一味違う！ キャベツと明太子のコールスローのご紹介です。 塩もみしてしっかり水分を絞り、マヨネーズと和えてから水が出るの…

辛ネギのレシピ

ラーメン屋のアレ！ 辛ネギのご紹介です。 辛さを控えたい場合は葱を水にさらすと優しい味になります。

セロリの塩きんぴら

強火で手早く！ セロリの塩きんぴらのご紹介です。 セロリは生でも食べれるので強火で手早く炒めて食感を残します。

ウンパイロウ

四川料理の定番！ ウンパイロウのご紹介です。 普段おうちにあるような材料で本格的な中華味が楽しめます♪

梅えのき

酸味と旨味！ 梅えのきのご紹介です。 酸味と旨味で酒が進みます！

まぐろと玉ねぎのピリ辛和え

簡単あえるだけ！ まぐろと玉ねぎのピリ辛和えのご紹介です。 玉ねぎはそのままだと主張が強いので、辛みと臭いをとるために水…

和風ポトフ

昆布と鰹節で！ 和風ポトフのご紹介です。 弱火から中火でコトコト煮込んでください。

ほうれん草のとろろ昆布和え

栄養満点おつまみ！ ほうれん草のとろろ昆布和えのご紹介です。 とろろは一気にいれると固まりやすいので、散らしながら入れて…

キャロットラペ

おつまみの定番！ キャロットラペのご紹介です。 とにかく細く千切りすることで、なじみやすくなり早く出来上がります！

豚バラこんにゃく

おかわりください！ 豚バラこんにゃくのご紹介です。 豚バラ肉をこんにゃく炒めて水分を飛ばしてから味付けすることで、しっか…

新生姜の佃煮

ご飯のお供にも！ 新生姜の佃煮のご紹介です。 普通の生姜を使うときは、茹で時間を少し長めにすると、辛みを抑えられます。

きゅうりの冷やし煮物

さっぱり箸休めにも きゅうりの冷やし煮物のご紹介です。 日本酒にも、ご飯のお供にも！

豚肉とゴーヤのおかか和え

夏らしい食材で！ 豚肉とゴーヤのおかか和えのご紹介です。 夏といえばゴーヤですよね！