明太ナムルの作り方をレシピ動画で紹介!

2019年02月28日

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やみつきになりそう!
明太ナムルのご紹介です。

辛さは一味唐辛子でお好みで調整してください!

材料

もやし
・・・1袋
ニラ
・・・2~3本
☆いりごま
・・・大さじ2
☆しょうゆ
・・・大さじ1
☆ごま油
・・・大さじ2
☆ニンニクチューブ
・・・1cm
☆豆板醤
・・・小さじ1/2
明太子
・・・1個
一味唐辛子
・・・お好みで

作り方

1.

☆をボウルに入れ混ぜる。明太子も皮をはいで中身だけ加え混ぜる。ニラは食べやすい大きさに切る。

2.

もやし・にらをボウルに入れ、ラップをかけて500wで3分レンチンする。

3.

②の水気をしっかりきり、①に加え和える。

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