ダイエットおつまみ明太しらたきのレシピの作り方をレシピ動画で紹介!

2018年12月14日

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激うまヘルシー
ダイエットおつまみ明太しらたきのご紹介です。

しっかり炒めることでしらたきの臭みをとりましょう!
マヨネーズを入れても美味しいです!

材料

しらたき
・・・160g
明太子
・・・40g
バター
・・・10g
麺つゆ
・・・大さじ1
刻み海苔
・・・適量
しそ
・・・適量

作り方

1.

しらたきは水を切り、食べやすい長さに切る。しそは千切りにする。

2.

フライパンにしらたきを入れ、水分がとぶまで炒める。その後。バターと麺つゆを加え、混ぜ合わせながら炒め、なじんだら弱火にし、皮から出した明太子を加えからめる。

3.

器に盛り付け、しそと刻み海苔を盛りつける。

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